空腹時の薬の服用は内臓器官に負担がかかる為、極力控えて頂くようお願いします。ファスティングを行う前に必ず専門医にご相談下さい。

生理中の方も基本的には可能ですが、その時の体調により判断してください。

ファスティング中はカラダを冷やさないことが重要です。熱いお風呂に長時間入ることは避けるようお勧めしていますが特に冬場のファスティングは湯船で体を温めることも有効です。

天然のお砂糖（有機黒糖など）を舐めて、体を休ませてください。あまりひひどい場合はファスティングは中断し回復食を摂って終了しましょう。

ファスティング中は腸内に固形物が入らないため腸内の蠕動（ぜんどう）運動が穏やかになりますが、腸内環境自体は良くなっています。復食が始まればお通じが始まりますが、自律神経のアンバランスやストレスからくる痙攣性の便秘の方には特に、海藻・こんにゃく・寒天・なめこ・果物などの水溶性の食物繊維を摂ることがおススメです。また水分もたっぷり摂って下さい。

ファスティングすることにより胃が小さくなっています。炭酸を飲んでしまうと胃が膨らんでしまうので、炭酸割は控えましょう。