ファスティング回復食のポイントは ❶消化に良いこと ❷できるだけオーガニック ❸栄養価が高いこと
基本の出汁
〔材料〕
■干し椎茸・・・1個
■昆布・・・約10cm
■水・・・約400cc
半日お水に浸します
■キャベツ・・・3枚
■りんご小・・1個
■水・・50cc
■蜂蜜・・・大匙1